Если вы боитесь обязательств, этот страх может повиснуть над вами огромной свинцовой тучей и разрушить самые хорошие отношения. Страх обязательств присущ не только мужчинам. Множество женщин так же боится, что связывая свою жизнь с одним человеком, они отдадут слишком много.
Возможно, и у вас мысль об обязательствах вызывает легкий страх, может даже, она повергает вас в ужас. Возможно, каждый раз, когда партнер намекает на долгосрочные отношения, вам кажется, что ваше сердце пытаются зажать в тиски, и вы впадаете в панику, приводя в действие реакцию «нападение и бегство».
Но не все знают, что страх перед обязательствами касается не только отношений.
Дружба, учеба, работа, цели – без обязательств страдает все!
Связать свою жизнь с неидеальным человеком и упустить шанс найти идеального
Потерять свободу
Потерять индивидуальность
Потерять возможности
Быть вынужденным менять образ жизниЧто происходит, когда вы не берете на себя обязательств?
Постоянные проблемы в отношениях, жизнь в одиночестве, эмоциональные нарушения, неспособность построить карьеру, неспособность достигать целей.
Страх перед обязательствами не всегда проявляется как «бегство». Часто решения принимаются на основании стратегии ухода от обязательств, и человек выбирает тактику, заведомо обреченную на провал:
пытаясь строить отношения с недосягаемыми или явно неподходящими людьми.
ставя перед собой недосягаемые цели в работе и других сферах жизни.
Главная причина страха перед обязательствами – боязнь потери. Вы можете бояться, что, если выберете дверь №1, двери №2, 3, 4, … навсегда останутся для вас закрытыми. Большинство в принципе бояться принимать решение, потому что оно может оказаться неправильным.
Чего же вы ищете?
Так чего же вы на самом деле хотите, если не можете выбрать что-то одно?
Каждый человек чего-то хочет. Проблема в том, что он не может понять, чего именно он хочет.
По иронии судьбы люди, боящиеся обязательств, зачастую высоко ценят стабильность. Они хотят крепких здоровых отношений, основанных на эмоциональной близости, надежности, комфорте и доброжелательности, но их постоянно преследует страх потерять все это, если отношения не сложатся.
Медитируйте на то, чего вы хотите от жизни.
Страх мешает людям выбрать конкретный путь в образовании и карьере: вы можете хотеть применять свои таланты в каком-либо месте, но бояться, что, если уровень вашей квалификации окажется недостаточно высоким, все будет напрасно, и в итоге вы застрянете на работе, которую ненавидите! И, к сожалению, многие прекрасные мечты и цели так и остаются нереализованными из-за страха перед обязательствами.
Также вы можете бояться идти к цели из-за страха неудачи.
Лучший способ узнать, чего вы действительно хотите от жизни – медитировать над тем, что вы любите делать. Подумайте, что именно привлекает вас в этих занятиях? Это поможет вам понять свои глубинные цели! Отпустите свое воображение и подумайте, как бы вы хотели жить, если бы у вас не было никаких ограничений, связанных с деньгами, здоровьем, образованием и т. п.
Самоанализ – главное оружие против страха перед обязательствами.
Дайте своему страху имя. Сформулируйте, чем именно пугают вас обязательства? Вас страшит само слово? Или вы боитесь что-то потерять? Многие боятся потерять независимость, но это является признаком нездоровых отношений – в здоровых отношениях никто не теряет независимости.
Возьмите свою жизнь под контроль.
Обязательства требуют принятия решения. Да или нет. Делать или не делать. Если вы привыкли избегать обязательств, это значит, что вы привыкли к нерешительности! Упражнения решительности при принятии решений. Любое решение – хоть правильное, хоть неправильное – всегда лучше, чем отсутствие решения.
Визуализируйте возможные благоприятные исходы в отношениях ! Вы ХОТИТЕ надежных, счастливых отношений; вы ХОТИТЕ успешно строить карьеру; но если вы постоянно визуализируете то, что «неизбежно» должно пойти не так – потерю свободы, неправильный выбор карьеры и т. п. – вы воплощаете свою визуализацию в жизнь
. Все, что у вас есть – настоящий момент.
Затем вы переходите в следующий момент. И следующий момент зависит от того, что вы делаете в настоящем. Так что всегда действуйте, думайте и говорите наилучшим образом с точки зрения настоящего – и вам не нужно будет волноваться о будущем.
Самосовершенствуйтесь!
Не стоит думать об обязательствах как о пожизненном приговоре к чему-то плохому. Подумайте о «вибрациях», которые вы излучаете. Вы привлекаете обстоятельства и людей, которых хотите видеть в своей жизни… или нет? Чем больше вы работаете над собой – чтобы приблизиться к своему идеалу самого себя – тем больше счастья привлекаете в свою жизнь; и тем меньше пугают вас обязательства!
Что такое самодисциплина, и как ее развить?
Самодисциплина подразумевает проявление одновременно строгости и любви к себе
Самодисциплина поможет вам избавиться от внутреннего сопротивления, и вам будет значительно проще достичь своей цели.
Или, возможно, у вас есть привычка, от которой вы хотели бы избавиться. Сила воли может помочь на какое-то время… пока вы не потеряете бдительность и все не вернется на свои места. Самодисциплина же подразумевает обращение к глубинной причине образования привычки и перепрограммирование себя на другое отношение к ней .
Знание
Что происходит в вашем сознании, контролируйте его. Без этого не обойтись. Медитация – лучший способ вести наблюдение за своим сознанием. Учитесь наблюдать за своими мыслями без суждений и без эмоционального вовлечения. Вы можете начать дисциплинировать свое сознание прямо сейчас:
Сядьте поудобнее, закройте глаза. Сфокусируйтесь на чем-нибудь. Это может быть ваше дыхание, свеча, мантра или любой предмет.
Упражнение заключается в том, чтобы возвращать фокус внимания в изначальное положение каждый раз, когда вы отвлекаетесь.
Фокусируйтесь на выбранном объекте, а когда сознание отвлекается, обратите внимание, какая именно посторонняя мысль у вас возникла, быстро определите, положительная она, отрицательная или нейтральная, и верните фокус внимания на первоначальный объект.
Если вы будете настойчиво возвращать фокус внимания в изначальное положение после каждой посторонней мысли, вы будете развивать способность контролировать сознание.
Личная ответственность
Все ваши прошлые действия определялись вашими мыслями на момент их совершения. Человек не может сначала сделать и лишь потом подумать. Мысль – пусть даже неосознанная – всегда предшествует действию. Так что характер ваших мыслей определил характер обстоятельств, в которых вы живете.
Вы готовы взять на себя ответственность за обстоятельства своей жизни?
Мы можем контролировать свои мысли – а значит, можем контролировать свои действия. Как ни странно, принятие на себя ответственности не влечет за собой удара по самолюбию. Теперь вы вооружены знанием, а значит, можете чувствовать в себе силу творить жизнь, которую хотите.
Визуализируйте желаемый результат и перепрограммируйте сознание на то, чтобы оно воспринимало этот образ как осуществимый. А затем начинайте принимать меры по его осуществлению!
Личностная сила
Понемногу обретая контроль над сознанием, вы развиваете личностную силу. Опять-таки, сила в данном случае не означает контроль над другими людьми – речь идет о контроле вашего собственного сознания и использовании его возможностей для достижения своих целей. Вы можете постепенно обрести контроль над своей судьбой.
Практика и дисциплина
Осуществлять самоконтроль проще, если вы будете думать о нем с позиции любви к себе. Направлять себя в правильное русло с помощью ежедневной практики – эффективный способ достижения внутренних перемен, которые отразятся на внешних обстоятельствах в достижении целей.
Ежедневные тренировки необходимы для развития любого мастерства
Четкая картина
Чтобы направить сознание в правильное русло, необходимо знать, куда вы движетесь. Ежедневные визуализации целей – эффективный способ настроить подсознание на желаемый результат и использовать для его достижения всю невероятную мощь человеческого сознания. Но заниматься необходимо регулярно. Эпизодические визуализации ничем не помогут вам. Насколько сильно вы хотите достичь своих целей? Используйте силу этого желания в своих ежедневных тренировках!
Самодисциплина дает вам очень ценную возможность максимально раскрыть свой потенциал.
Вы обретаете контроль над своей жизнью, становитесь сознательным творцом, который может управлять своим сознанием и использовать его невероятную мощь для получения максимума от жизни.
На пути к развитию самодисциплины вы также значительно повысите самооценку и станете гораздо увереннее. А что происходит, когда самооценка и уверенность на пике?
Вы с радостью и энтузиазмом говорите ДА всем вызовам, которые, как вы знаете, принесут вам наилучшее вознаграждение – и не важно, будут ли это достижения, удовольствие от процесса или даже возможность научиться чему-то на своих ошибках.
Комментариев нет:
Отправить комментарий