10 уроков от Дмитрия Шаменкова
Дмитрий закончил научный факультет Московской медицинской академии, на заре научной карьеры занимался нейрофармокологией.
В своем
блоге Дмитрий перечисляет
свои основные компетенции: «создание, внедрение и применение новейших
технологий в медицине (нанотехнологии, биотехнологии, когнитивные
технологии, информационные и социальные технологии, управленческие
технологии); лечебная деятельность в области семейной медицины,
психосоматической медицины.»
Дмитрий также отмечает, что важную роль в его жизни играет деловая активность:
Давайте посмотрим, как он
связывает здоровье, долголетие и построение бизнеса, основываясь на
своей практике врача и ученого.
Урок 1: Внимание
«Единственное, чем мы можем управлять в нашей жизни — это внимание.
Осознанное управление здоровьем заключается в том, что человек обучается
привлекать свое внимание к естественным процессам здоровья. Это
приводит к тому, что появляется глубокое чувство вовлеченности в жизнь.
Если мы хотим достичь какой-то цели в жизни, от нас требуется высокая
концентрация внимания. Рассеяние внимания, его постоянное переключение,
неспособность длительный период времени удерживать внимание на решении
конкретной задачи, которой мы занимаемся в данный момент времени, очень
мешает достижению желаемых целей, затрудняет получение обратной связи,
и, что ОЧЕНЬ важно, удовлетворенности каждым мгновением времени».
Урок 2: Секрет Молодости
«В нас заключается эликсир молодости, который позволяет нам быть
здоровыми и молодыми. Последние исследования в области молекулярной
биологии четко показывают, что наше тело имеет возможность к обновлению.
От эффективности регуляции этого процесса зависит то, насколько долго и
качественно мы будем жить.
Старение зависит от трех факторов: 1) генетическая предрасположенность, 2) механизмы регуляции здоровья, 3) образ жизни.
Гормон кортизол (гормон стресса) замедляет обновление всех тканей
организма и запускает прогрессивный процесс старения. Любое хроническое
состояние напряжения приводит к старению».
Для того, чтобы не ускорять процесс старения, Дмитрий рекомендует
давать себе время для отдыха и восстановления после сверх-нагрузок или
стрессов.
Урок 3: Гармония
«По мере растворения иллюзий в моем сознании, бизнес, как отделенная
от моей жизни “сущность”, прекратил свое существование. Он слился и стал
частью моей повседневной жизни, перестав быть “необходимостью”,
“обузой” или “работой” – он стал частью гармоничного диалога, в котором
всегда присутствует обратная связь.
Честный бизнес, как и любой честный разговор, является, на мой
взгляд, благим делом, приводящим к улучшению нашего здоровья во всех его
отношениях. Честный бизнес возможен, когда в жизни человека
присутствует гармония».
Урок 4: Счастье
«Невозможно стать счастливым через достижение очередных достижений.
Можно просто стать счастливым, осознав природу или, выражаясь научным
языком, физиологию счастья.
Удивительно, но вопреки распространенному мнению, духовность, счастье
и экономический успех не просто совместимы, но и являются спутниками в
наше время».
Урок 5: Ложь
«Ложь обладает мощнейшим аутодеструктивным эффектом на всех уровнях нашей жизни.
С помощью лжи мы создаем десятки параллельных миров, которые нужно
поддерживать и соблюдать. «Что если они спросят? Я уже не помню, кому из
них врал и что говорил». И уже нельзя отличить тот мир, в котором мы
родились, от того, в который переселились. Начинаются обиды, жестокие
разочарования и бегство от всего этого. Во многом потому, что окружающие
поражены этим вирусом не меньше нашего. Из этого колоссальное
напряжение, стресс, нервное истощение, параллельные миры и черные дыры».
Урок 6: Честность
«Истина всегда касается нас самих, а не окружающих. Вместо того,
чтобы подвергнуть честному пересмотру и принятию свою собственную жизнь,
мы начинаем оправдывать себя.
Истину уже не скрыть. Если раньше ты мог где-то соврать — и никто бы
это не выявил – то сейчас честность становится фактором
конкурентоспособности. Экспоненциальное развитие науки и увеличение
скорости коммуникаций в ближайшие 10-15 лет приведет нас к царству
Истины, или уничтожит. Все зависит от того, насколько быстро люди просто
узнают о том, что оказывается, ложь вредит здоровью.»
Урок 7: Питание и Диета
«Проблема питания, по моему глубочайшему убеждению, – следствие
проблемы сознания. Мне не приходилось еще никогда рассуждать об этих
проблемах изолированно – ни один человек, из обращавшихся ко мне с
проблемами питания, не смог честно, положа руку на сердце, после
небольшого диалога, сказать, что у него только вопросы по поводу
питания, а с сознанием проблем нет.
Первоочередной задачей людей, которых так волнует вопрос питания –
причем не только своего, но и окружающих,- является изменение хода
своего собственного мышления».
Урок 8: Бог
«Бог – это и закон, и все информационное пространство, в котором нет
ни границ, ни времени, не поддающееся никакому рациональному пониманию и
логическому анализу.
Понять Бога невозможно, его можно только почувствовать. Самое близкое
земное чувство к ощущению Бога или божественного – это настоящая,
искренняя, честная Любовь, настоящая, искренняя, честная Дружба.»
Урок 9: Объединение усилий
«Поразительно то, что объединение усилий двух и более человек вокруг
одной цели, при соблюдении точности и непрерывности коммуникации
(честности) между ними, способно просто творить чудеса. Эффективность
достижения цели в таком случае реально вырастает, как минимум с 67 до
90%».
Урок 10: Окружение
«Наличие в нашей социальной сети людей, сознательно улучшающих свое
здоровье, способствует его улучшению и у нас. Так что внимательно
относитесь к своему окружению, той информации, которая в нем
распространяется, а также целям, которым ваше сообщество следует.
Здоровье нуждается в осознанном отношении и объединении усилий вокруг общих здоровых целей».
***
Поделитесь, какой из уроков произвел самый большой переворот в вашем
сознании, и что бы вы спросили у Дмитрия при возможности общения с ним?
